НЛП в коммуникациях: Не держите доброе в себе – тогда его станет больше

НЕ ДЕРЖИТЕ ДОБРОЕ В СЕБЕ – ТОГДА ЕГО СТАНЕТ БОЛЬШЕ
Автор: Ксения Арбузова
Практикующий коуч, НЛП-Мастер, консультант по Холодинамике, клинический психолог.
Эта статья появилась благодаря знакомой девушке. Несколько лет назад ее пример вдохновил меня больше приоткрывать занавес моего внутреннего мира, делиться тем, что там происходит.
Она тогда очень переживала, что ДиКаприо не получил Оскар. Эмоции так и переполняли ее. И чтобы их отпустить, она написала ему поддерживающее, эмоциональное письмо в Facebook. Да, она знала, что он никогда этого не прочтет. Но просто позволила своим эмоциям выйти и освободить место внутри нее.

Приятные слова, когда они высказаны, – греют. А оставаясь без своего адресата, внутри нас, перегружают. Мы в сотый раз прокручиваем мысль и устаем от нее.

Про то, что негативным эмоциям стоит давать выход (иначе они переходят в психосоматику) сказано довольно-таки много. Про то, что «доброе слово и кошке приятно» – тоже.

Так вот, выпускать из себя позитивные эмоции даже более важно. Другому человеку вы создаете солнечное настроение, а себе открываете дверь прекрасному новому.
Есть несколько способов, как выпустить позитивные эмоции:
  1. Поделиться ими, записать мысли в блокнот. Современный вариант – в какое-нибудь приложение.
  2. Если позитивные эмоции связаны с другим человеком, то для меня самым честным способом выпустить их – это сказать / написать человеку лично, а не в блокнот. Сообщить, что он или она восхищает, что вам помогло какое-то высказывание человека. В конце концов, что он вам крайне симпатичен или то, что вы в него влюблены.
Люди часто не озвучивают такое, считая это не уместным. А ведь открыть эмоции – это просто признать очевидное.

В команде, с которой я работаю, мудрые, творческие, люди. Если у меня возникают добрые мысли, улыбки, связанные с этими людьми, я стараюсь им об этом писать.
Я не один раз отправляла директору слова благодарности о том, как помогают его примеры и опыт. Я очень много училась у него, и большой мировоззренческий пласт взяла именно от него.
Озвучить – это способ отпустить: сказал и все, выпустил из себя, освободил место для новых эмоций. А не так, как бывает, что люди десятилетиями ходят и носят за собой свои прекрасные чувства, а потом, например, на встрече, посвященной десятилетию окончания школы, уже женившись, наконец, произносят: «Знаешь, а ты мне тогда так нравилась».

Конечно, каждый имеет право на секреты. Но кроме них, есть масса положительных эмоций, связанных с другими людьми, которыми можно делиться.